如何克服精神内耗？

nh1.png不知道你是否会有以下情况：有时总是会胡思乱想，却又不知道自己该做些什么；有些事情总是想不通，自己又不愿改变什么；面对现实中的很多困难，解决不掉，就一直耗着；看到别人一个接一个的成功，自己都没有努力的力气了；不想做一份工作，却又担心失去这份工...